728x90 우리 함께 건강해요!39 무릎이 보내는 마지막 신호, 퇴행성관절염 3기 완벽 해부 #퇴행성관절염3기 제가 직접 퇴행성 관절염을 겪어본 적은 없지만, 가족이나 지인들로부터 이야기를 들으면서 이 질환에 대해 생각해보게 되었습니다. 제가 보기에 퇴행성 관절염은 단순히 무릎이 아픈 질병이 아니라, 일상생활에 큰 영향을 주는 병이라는 점이라고 생각합니다.특히 3기 정도가 되면, 평소에는 아무렇지 않게 하던 걷기나 계단 오르기 같은 일상적인 활동조차 힘들어진다고들 합니다. 통증이 심해지면서 외출이나 운동도 꺼리게 되고, 그로 인해 심리적으로도 위축되는 경우가 많다고 들었습니다. 나이가 들면 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환이지만, 실제로는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있다는 점이 인상 깊었습니다. 반면, 퇴행성 관절염을 계기로 건강 관리의 중요성을 새삼 깨닫고, 운동이나 식습관 개선 등 생활.. 2025. 4. 18. 알부민 수치가 건강을 좌우한다? 알부민의 놀라운 효능과 관리법. 알부민이란? 알부민은 혈액 내에 가장 많이 존재하는 단백질로, 혈관 내 삼투압을 유지해 체액이 혈관 밖으로 빠져나가는 것을 막아줍니다. 또한 다양한 영양소, 호르몬, 약물, 노폐물 등을 운반하는 역할도 합니다. 합성: 오직 간에서만 만들어지며, 간 기능이 저하되면 알부민 수치도 떨어질 수 있습니다. #알부민의 효과 삼투압 유지 및 부종 예방: 혈관 내 삼투압을 조절해 체액이 혈관 밖으로 빠져나가는 것을 막아 부종(몸이 붓는 현상)을 예방합니다. 영양소 및 물질 운반: 영양소, 호르몬, 약물, 노폐물 등을 온몸으로 운반하는 역할을 합니다. 면역력 증진: 면역 세포의 기능을 돕고, 신체 해독 작용에도 관여합니다. 간·신장 건강 유지: 간에서 만들어지고, 신장 질환이나 간 질환이 있을 때 수치가 낮아질 수.. 2025. 4. 18. 디톡스에 좋다는 레몬수, 그냥 먹으면 안되요! 주의 할 점 알려드려요. 요즘 레몬수 열풍이죠? 레몬수(레몬워터)는 물에 레몬을 넣어 마시는 간단한 건강 음료로, 다양한 효과와 장점을 가지고 있습니다. 하지만 그냥 먹었을 때 부작용도 겪을 수 있는데요! 레몬수의 효과와 주의할 점도 같이 알려드릴게요. #레몬수의 효과 수분 보충 레몬수는 물을 더 맛있게 만들어 자연스럽게 수분 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 피로 개선, 피부 건강, 소화, 체온 조절 등에 필수적입니다. 비타민 C 공급 레몬은 비타민 C가 풍부하여, 한 잔의 레몬수(레몬 1개 기준)로 일일 권장량의 20% 이상을 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화, 피부 콜라겐 합성, 항산화 작용, 철분 흡수에 도움을 줍니다. 피부 건강 개선 비타민 C와 레몬에 함유된 플라보노이드는 피부 탄력 유.. 2025. 4. 18. 식중독에 대해 잘 모르고 있는 사실 5가지! 특히 조심해야할 음식. 봄철 방심하기 쉬운 질환 식중독에 대해서 알아볼게요. 식중독 증상 대표적인 식중독 증상은 다음과 같습니다. 복통: 가벼운 통증부터 심한 경련까지 다양하며, 복부 팽만감이 동반될 수 있습니다. 설사: 물처럼 묽은 설사가 흔하며, 심한 경우 혈변이 나타날 수 있습니다. 설사는 몸이 감염원을 배출하려는 반응입니다. 구토 및 오심: 메스꺼움과 함께 구토가 동반되며, 식욕이 저하됩니다. 발열과 오한: 체온이 상승하고 몸이 떨릴 수 있습니다. 특히 세균성 식중독에서 자주 나타납니다. 근육통, 피로, 두통: 전신 증상으로 몸살과 유사하게 느껴질 수 있습니다. 탈수: 반복되는 설사와 구토로 인해 입이 마르고, 소변량이 줄며, 어지럼증이나 심박수 증가가 나타날 수 있습니다. 주의: 식중독 증상은 원인균과 개인에 따라 .. 2025. 4. 17. 자궁경부암 국가검진 했더니 반응성세포변화? 암일까? 걱정하지 마세요. 2년 마다 진행하는 자궁 경부암 검사. 이전에는 전혀 이상이 없다가 얼마전에 검사한 결과지에서 반응성 세포변화라는 결과값을 받았어요. 이게 무엇인지 암이 되는것인지 궁금해서 자세히 알아보았어요! 반응성 세포변화는 자궁경부 세포진 검사에서 흔히 발견되는 결과로, 염증이나 감염 등에 대한 세포의 반응적 변화를 의미합니다. 이는 암이나 전암 단계(이형성증)와는 다른 양성 변화로, 대부분 위험하지 않지만 추적 관리가 필요합니다. #반응성 세포변화의 주요 원인 1.질염, 자궁경부염 등의 염증성 질환 2.호르몬 변화(피임약 복용, 임신 등) 3.세포 노화 또는 자극(성관계, 탐폰 사용 등) 4.일부 성병(클라미디아, 임질 등) #위험성 평가 암과 직접적 연관 없음: 반응성 변화 자체는 암 또는 전암 병변이 아닙니다.. 2025. 4. 16. 국내반입금지 된 이브진통제, 이유와 대체품에 대해서 알아보아요! 일본 여행시 필수구매템이었던 이브진통제가 한국에 반입금지가 된다는 소식이 들리네요.저도 편두통, 두통에 효과가 좋아 일본 갈때 마다 몇 통씩 사오는 제품이었는데 제품이었는데 너무 아쉽네요ㅜㅜ왜 반입 금지가 된건지, 대체할 제품이 어떤 것이 있는지 한번 알아볼게요! #이브 진통제가 반입 금지된 이유는?"이부프로펜 이소프로필아민" 성분 때문! 이브 A 시리즈에 들어 있는 이부프로펜 이소프로필아민(Ibuprofen isopropylamine)이라는 성분이 문제의 핵심입니다.이 성분은 일본에서는 허용되지만, 한국 식약처에 허가되지 않은 성분입니다!그래서 의약품 허가 없는 수입 = 불법 의약품 반입으로 간주됩니다. 엄밀하게 말하면 원래도 반입은 제한적이었어요.일반인이 개인 사용 목적으로 소량(통상 1~3개월분) .. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 728x90
