오디의 효능, 알고 먹으면 보약이 따로 없어요!
안녕하세요, HAPPYYY 블로그입니다.오늘은 달콤한 맛과 함께 풍부한 영양을 자랑하는 오디(뽕나무 열매)의 효능에 대해 소개해드릴게요. 오디는 여름철이면 흔히 볼 수 있는 열매지만, 그 효능을 알고 먹는 분은 의외로 적답니다. 사실 오디는 예로부터 ‘약처럼 먹는 과일’로 불릴 만큼 건강에 좋은 성분이 가득하답니다! 오디란? 오디는 뽕나무(Morus alba)의 열매로, 초여름(5~6월)에 수확하는 짙은 보라색 또는 검붉은 색의 과일이에요. 익었을 때는 달콤하면서도 살짝 새콤한 맛이 나며, 생과일로 먹기도 하고 잼, 즙, 효소, 청, 약용 등 다양한 방식으로 활용됩니다. 오디의 주요 효능 1. 항산화 작용으로 노화 예방 오디에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 비타민 C, 비타민 E 등 강력한 항산화 성분..
2025. 6. 10.
