728x90 마카다미아효과1 요즘 뜨는 간식! 마카다미아 효능과 연령별 섭취 권장량에 대해 알아봐요. 요즘 저도 빠진 간식, 마카다미아! 고소하고 부드러운 식감에 달콤함 까지 있어 즐겨 먹는 견과류 중 하나에요. #마카다미아효능 -심혈관 건강 개선 불포화지방산(특히 올레산, 팔미톨레산)이 풍부해 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장 건강에 도움을 줍니다.- -혈당 조절 저혈당지수(GI)가 낮고, 단백질과 건강한 지방이 풍부해 혈당 급상승을 막아줍니다. -뇌 기능 및 기억력 향상 오메가-7 지방산이 뇌 세포를 보호하고 노화로 인한 인지 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. -피부 건강 항산화 성분과 비타민 E가 풍부해 피부 노화를 예방하고 탄력을 유지해줍니다. #좋은마카다미아고르는법 -껍질여부: 껍질 벗겨진 상태의 제품이 편리하지만, 산화되기 쉬우므로 밀봉 포장 여부가 중요합니다. -산패여부: 냄새 맡아보고 비린.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 728x90
