728x90 레몬물레시피1 디톡스에 좋다는 레몬수, 그냥 먹으면 안되요! 주의 할 점 알려드려요. 요즘 레몬수 열풍이죠? 레몬수(레몬워터)는 물에 레몬을 넣어 마시는 간단한 건강 음료로, 다양한 효과와 장점을 가지고 있습니다. 하지만 그냥 먹었을 때 부작용도 겪을 수 있는데요! 레몬수의 효과와 주의할 점도 같이 알려드릴게요. #레몬수의 효과 수분 보충 레몬수는 물을 더 맛있게 만들어 자연스럽게 수분 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 피로 개선, 피부 건강, 소화, 체온 조절 등에 필수적입니다. 비타민 C 공급 레몬은 비타민 C가 풍부하여, 한 잔의 레몬수(레몬 1개 기준)로 일일 권장량의 20% 이상을 섭취할 수 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화, 피부 콜라겐 합성, 항산화 작용, 철분 흡수에 도움을 줍니다. 피부 건강 개선 비타민 C와 레몬에 함유된 플라보노이드는 피부 탄력 유.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 728x90
