728x90 신장에나쁜음식1 신장에 좋은 음식 & 나쁜 음식 알아보기. 신장에 좋은 음식 & 나쁜 음식 신장은 우리 몸에서 노폐물 배출, 혈압 조절, 수분 균형 유지 등의 역할을 합니다.하지만 나쁜 식습관이 지속되면 신장이 손상될 수 있으므로 신장 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 잘 알아두는 것이 중요합니다! 신장에 좋은 음식 1. 물수분 섭취는 신장 건강의 기본!노폐물 배출을 돕고 신장 결석 예방하루 1.5~2L 정도 적당히 마시기 (신부전 환자는 의사와 상담 후 조절)2. 베리류(블루베리, 딸기, 크랜베리) 항산화 성분(폴리페놀)이 풍부 → 신장 보호크랜베리는 요로감염 예방 효과 있음3️.양파 & 마늘**황 화합물(알리신)**이 신장 염증 감소에 도움마늘은 나트륨 대체제로도 활용 가능4. 양배추 & 브로콜리신장 기능을 돕는 비타민 K, C, 섬유소, 항산화제 풍.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 728x90
